Если ты испытываешь неприятные, сложные чувства или эмоции, находишься в кризисе или переносишь другие трудности, важно знать, куда можно обратиться за помощью. Большинству трудно говорить о своем эмоциональном здоровье, но говорить о своих мыслях, даже если они негативные, очень важно. Если ты не решаешься поделиться чувствами или переживаниями с окружающими, эмоциональную поддержку всегда можно получить по телефону. Ты не один.

Бесплатная психологическая помощь по телефону

Бесплатную эмоциональную поддержку по телефону оказывают следующие службы психологической помощи:

Молодежная линия (Jaunimo linija)
Организация действует с 1991 года и объединяет свыше 400 волонтеров, готовых круглосуточно оказывать поддержку в трудную минуту. Позвони по телефону 8 800 28888. Дежурные волонтеры также предлагают помощь в онлайн-чате.

Детская линия (Vaikų linija)
Созданная в 1997 году служба эмоциональной помощи детям и подросткам сегодня насчитывает 400 волонтеров, готовых выслушать тебя и оказать помощь.
Позвони по номеру 116111. Линия работает ежедневно с 11:00 до 23:00. С волонтерами можно также связаться в интернете. Начни разговор прямо сейчас.

Линия доверия
Служба эмоциональной помощи русскоязычным детям и подросткам работает ежедневно с 6:00 до 19:00. Анонимную поддержку оказывают волонтеры-учащиеся.
Позвони по номеру 8 800 77277.

Не оставайся один (Nelik vienas)
Nelik vienas – это первая в Литве специализированная служба эмоциональной поддержки для мужчин. Волонтеры ежедневно оказывают анонимную помощь мужчинам с 18:00 до 22:00.
Позвони по телефону 8 604 11119. Можно также обратиться по электронной почте [email protected].

Служба помощи женщинам (Pagalbos moterims linija)
Созданная в 2003 году служба помощи женщинам готова выслушать каждую женщину, испытывающую эмоциональные трудности. В данной службе задействованы женщины-волонтеры, готовые круглосуточно оказывать психологическую поддержку по телефону, в интернете или электронной почте.
Позвони по телефону 8 800 66366 или напиши письмо.

Серебряная линия (Sidabrinė linija)
В 2016 году благотворительным фондом М. Чужелиса была создана «Серебряная линия», волонтеры которой верят, что разговоры исцеляют, и предлагают пожилым людям позвонить по номеру 8 800 80020.
Эмоциональную помощь можно получить с понедельника по пятницу с 8:00 до 22:00; а в субботу, воскресенье и праздничные дни с 11:00 до 19:00.

Линия надежды (Vilties linija)
Волонтеры службы доступны круглосуточно в любой день недели по бесплатному телефону 116123. Волонтеры также оказывают помощь по электронной почте: [email protected].

Родительская линия (Tėvų linija)
Созданная в 2017 году «Родительская линия» помогает родителям, опекунам, приемным родителям, а также бабушкам и дедушкам лучше понимать поведение детей и находить с ними общий язык.
Позвоните по телефону 8 800 900 12 в рабочие дни (с 9:00 до 13:00 и с 17:00 до 21:00).

Круглосуточная психологическая помощь

Круглосуточную психологическую помощь оказывает ряд служб психологической помощи:

Молодежная линия (8 800 28888) оказывает поддержку в любое время суток. Обратиться могут дети, подростки и взрослые разных возрастов. Разговоры по телефону и в интернете полностью анонимны.

Служба помощи женщинам (8 800 66366) помогает девушкам и женщинам, испытывающим эмоциональные трудности. Анонимность и конфиденциальность гарантируются.

Линия надежды (116123) оказывает анонимную и конфиденциальную поддержку взрослым, переживающим кризис или испытывающим трудные, гнетущие эмоции.

Позвони нам и расскажи о том, что для тебя важно – открыто, честно и так, как тебе хочется. Ждем твоего звонка в любое время суток по бесплатному телефону 8 800 28888.

Каждому необходимо открытое и честное пространство, где можно поделиться своими чувствами и трудностями. Разговор поможет успокоиться, взглянуть на вещи с другой стороны и увидеть, что у любой ситуации есть возможные решения. Список не окончательный. Доверься своей интуиции.