1. Спроси напрямую, думает ли человек о самоубийстве?
Например: «В последнее время ты выглядишь очень потерянным и грустным. Может тебя посещают мысли о самоубийстве?».
Будь готов услышать ответ «Да».
2. Попроси его рассказать, почему у него возникают мысли о самоубийстве.
Например: «Из-за чего ты задумался о самоубийстве?».
Задавай открытые вопросы и поддерживай беседу («расскажи подробнее…», «как ты в тот момент себя чувствовал?», «что было потом?»).
Слушай с уважением – с сочувствием, но без осуждения.
Не спеши разрешить ситуацию, внимательно выслушай и постарайся понять, что человек переживает.
3. Помоги ему найти специалиста по психическому здоровью.
Контакты организаций, оказывающих помощь можно найти здесь https://tuesi.lt/pagalbos-teikejai/
Помоги найти специалиста и договориться о первой консультации.
Сходи на встречу вместе с ним/ней – так он/она будет смелее.
4. Не бери всю ответственность на себя.
Позови на помощь других людей (близких и/или специалистов) – вместе будет легче убедить человека обратиться за помощью.
5. Если не удастся убедить обратиться за помощью, самостоятельно обратись к специалистам и спроси, что делать дальше.
Если здоровью или жизни близкого человека грозит явная опасность (он/она совершил или намерен совершить суицидальный поступок), сразу же звони по телефону 112 и вызови помощь или же вместе отправляйтесь в приемное отделение неотложной помощи ближайшей больницы.