1. Zapytaj wprost, czy dana osoba myśli o samobójstwie.
Na przykład: „Ostatnio wyglądasz na bardzo zagubionego/-ą i smutnego/-ą. Czy to możliwe, że masz myśli samobójcze?”.
Bądź przygotowany/-a, że osoba odpowie „Tak”.
2. Poproś, aby opowiedział/-a, dlaczego myśli o samobójstwie.
Na przykład: „Co się stało, że zacząłeś/-aś myśleć o samobójstwie?”.
Zadawaj otwarte pytania i podtrzymuj rozmowę („opowiedz więcej…”, „jak się wtedy czułeś/-aś?”, „co było dalej?”).
Słuchaj z szacunkiem – z empatią i bez osądzania.
Nie próbuj od razu rozwiązywać sytuacji, słuchaj uważnie i staraj się zrozumieć, co dana osoba przeżywa.
3. Pomóż mu/-jej znaleźć specjalistę ds. zdrowia psychicznego.
Kontakty pomocy można znaleźć tutaj https://tuesi.lt/pagalbos-teikejai/
Pomóż znaleźć specjalistę i umówić się na pierwszą konsultację.
Towarzysz mu/jej na spotkanie – poczuje się pewniej.
4. Nie powinieneś/-aś brać całej odpowiedzialności na siebie.
Zaangażuj innych (bliskich i/lub specjalistów) – razem łatwiej będzie przekonać osobę do szukania pomocy.
5. W przypadku niepowodzenia w przekonaniu tej osoby do zwrócenia się o pomoc, sam/-a zwróć się do specjalistów i skonsultuj się z nimi, co należy robić dalej.
Jeśli zdrowie lub życie bliskiej osoby jest w oczywistym niebezpieczeństwie (podjęła ona lub zamierza podjąć działania samobójcze), należy niezwłocznie zadzwonić pod numer 112 i wezwać pomoc lub udać się razem z nią do najbliższego szpitala na oddział przyjęć i pomocy doraźnej.