logo

Atpažink savižudybės rizikos ženklus

Žmonės, patiriantys savižudybės grėsmę, gali stengtis slėpti savo jausmus, tačiau dažniausiai savižudybės rizikos ženklus vis tiek galima įžvelgti.

Tu gali pastebėti kalbos, nuotaikos, elgesio pokyčius ar žinoti apie neseniai nutikusius įvykius, galinčius paveikti artimojo savijautą. Svarbiausia ieškoti ne konkretaus ženklo, o pokyčio.


Kalba
  • „Vis tiek nieko nepakeisiu“ (Neviltis)
  • „Mano gyvenimas beprasmis“ (Negebėjimas matyti ateities)
  • „Be manęs jums bus lengviau“ (Naštos kitiems jausmas)
  • „Negaliu vienas (-a) to ištverti“ (Kalbėjimas apie savo bevertiškumą ir vienatvę)
  • „Jeigu kartais man kas nors atsitiktų“ (Kalbėjimas apie savo mirtį arba norą mirti)
Nuotaika
  • Tolygus nuotaikos prastėjimas
  • Nerimastingumas
  • Dirglumas
  • Pyktis
  • Gėda ir kaltė
  • Bejėgiškumas
  • Neviltis
  • Staigus palengvėjimas / nuotaikos pagerėjimas
Elgesys
  • Socialinis atsiribojimas
  • Atsitraukimas nuo įprastų / mėgstamų veiklų
  • Nesirūpinimas asmenine higiena ir išvaizda
  • Nebūdingas neatsargus / rizikingas elgesys
  • Pakitę mitybos įpročiai / staigūs svorio pokyčiai
  • Nemiga / mieguistumas
  • Padidėjęs psichoaktyvių medžiagų vartojimas
  • Asmeniškai svarbių / brangių daiktų išdalijimas
  • Artimų žmonių lankymas, siekiant atsisveikinti
  • Savižudybės būdų / priemonių paieška

Tai nėra baigtinis sąrašas. Pasitikėk savo nuojauta.

Taip pat skaitykite
Kodėl kyla mintys apie savižudybę?
Kaip kalbėtis apie savižudybę?
Mitai ir faktai apie savižudybes
Pagalbos linijų informacija
Pamatyk, išgirsk, pajausk. Apie savižudybę